jak wygląda

Witam tak jak w temacie wiecie cos o tych suplach? na allegro je możecie znaleźć skład wygląda ok. Slyszalem tez ze sa bardzo dobre ale chcialbym uslyszec opinie ludzi ktorzy to szamali :) Pozdro

[...] lat. Aktualnie mieszkam w Belgii, trenuje tutaj też. 187 Cm wzrostu, 83 kg wagi no i mam trochę tego tłuszczyku, ale do sedna chciałbym rozbudować swoje ciało, nie jestem jakiś sezonowiec. Nie chodzi mi o to,że wakacje niedługo i laski trzeba powyrywac czy cos takiego :)Myślę po prostu,że czas najwyższy... Treningi mam 3 razy w tyg + mecz [...]

Nelson to przekozak, jak tu nie kochać gościa który: -wyglada jak dziukus -ma w dupie szefostwo -zagryza hamburgery popijajac cola -reprezentuje kung-fu8-) -serwuje KO gwiazda UFC wygladajacy jak olimpijscy bogowie Moj idol8-)

W temacie "Odchudzanie Łopatologiczne" (link w regulaminie) masz napisane, jak rozkłądać posiłki w ciągu dnia i jak wygląda pojedyńcza porcja B, W i T. Jedz w taki sposób, różnorodnie i bez liczenia kalorii :-)

Zależy jak wygląda reszta diety. Zwykle brakuje białka, więc jedz mięso i warzywa.

[...] to teraz to już sama nie wiem, mam troche słabą przemiane materii ( przy tej diecie i tak mi się poprawiła no ale szału nie ma) i troche boję się jeść te wegle na noc}:-(, jakies mam takie przekonanie ze mi sie to zaraz będzie odkładać bo w nocy organizm tak nie funkcjonuje jak w ciągu dnia itp... Może w takim razie powinnam np. trochę makaronu [...]

dla mnie istotna. bo mozliwe, ze te 6 miesiecy wydumales sobie z kija... lub nie oznacza ono dosc solidnego trenowania. tylko jakies op*****lanie. a to ile mam postow niech cie nie interesuje, bo jestem tutaj 5,5 roku i pomagam takim osoba jak ty na takim samym poziomie od tych 5 lat.... wiec jak user postawil znak zapytania to cos jest na [...]

Siema, Patryk - nie wiem czy dam radę czasowo. W tym tyg chyba ciężko, ale pomyślę nad przyszłym tyg, może jakieś plecy machniemy czy coś :-) ale nie obiecuje na 100% bo przez robotę różnie wygląda mój plan dnia. I szybko/często się zmienia. xmejux - luz, o to się martw. Pracuje nad pozowaniem, jeszcze kuleje, ale im bliżej startu tym większe [...]

[...] w planie bo cwicze nim juz w miare dlugo sila idzie ciagle(cwicze ta liniowke i jestem juz na 10 pow) a dokladniej nie wiem czy zmienic np w cwiczeniu ze sztangi na hantle,jak i rowniez nie wiem ile cwiczen zmienic bo te glowne napewno musze zostawic...i w ktorym momencie cos zmienic zeby masa szla i czy wogole narazie cos teraz zmieniac czy [...]

nie skreślałbym tak od razu. Dla każdego znalazła by się jakaś metoda nauki wyłożona w przystępnym dla niego przekazie. Sprzęt w Polsce mamy, ale nie równo rozdany. Wiadomo, że jedna super wyspecjalizowana placówka nie przyjmie każdego - niestety. Miałem dość ciekawy wykład z Panią Dr, która nakreśliła nam jak to w naszym kraju wygląda od 3 lat : [...]

[...] tłuszczem to potrafi przy!ebać. Ale z drugiej strony - mamy dwóch kumpli, gdzie jeden ćwiczy na siłowni i waży 90 kg, a drugi waży 100 kg i nie jest tak dobrze zbudowany jak ten pierwszy, koniec końców to ten 90 kg za każdym razem go okłada ;) Ale mi zależy na masie nie tylko ze względu na SW, ale także po prostu, dla siebie, nie chcę być [...]

[...] ze w okolo wszyscy same paczki i kebaby :'-( Juz organizm uspokoil sie z woda, bo i brzuch wyglada calkiem przyzwoicie Ps: w koncu moja sylwetka po redukcji zaczyna wygladac jak kogos kto widzial silownie, nie mowie tu juz o przyrostach miesniowych, najprawdopodobniej woda, tak jakby bylo widac ze miesnie dostaly wiecej paliwa do pracy, nie jetem [...]

założę się że ma , tylko rękami zasłania by przyjrzeć się jak to wygląda. zresztą napisał coś o skrzywieniu kręgosłupa ale czy to zdiagnozowane przez lekarza czy jego ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-07 14:07:23

[...] to, że z największą krytyką spotykam się od swoich rodaków. Dlaczego my Polacy tacy jesteśmy? Najlepiej doj**ać swojego i podać rękę obcemu. Dlatego nasz kraj wygląda tak jak wygląda. Nic się tu nie zmieni, do póki nie zmienimy mentalności. Często prywatnie rozmawiam z ShaQx'em i mówi, że w Niemczech tego nie ma... Od samego początku jak robię [...]

[...] to, że z największą krytyką spotykam się od swoich rodaków. Dlaczego my Polacy tacy jesteśmy? Najlepiej doj**ać swojego i podać rękę obcemu. Dlatego nasz kraj wygląda tak jak wygląda. Nic się tu nie zmieni, do póki nie zmienimy mentalności. Często prywatnie rozmawiam z ShaQx'em i mówi, że w Niemczech tego nie ma... Od samego początku jak robię [...]

[...] które mają "ciężkie" kości więc wyglądałam na 53 kg) i ogólnie wyglądałam dość śmiesznie ( przerwa między nogami, biust -_- itd) Od 24 stycznia przytyłam 2 kg także ważę jakieś 60,5 wszystko fajnie tylko tyje tak nieładnie. Brzuch/uda trochę biust ale ogólnie średnio. Brałam jeszcze przez ostatni tydzień sterydy więc to też pomogło. Nie wiem [...]

[...] Nastepnie jeszcze odpoczął minutę w narożniku co też na pewno pozwoliło uspokoić oddech. Moim zdaniem zaważył tutaj pierwszy cios na skroń/ucho. Nawet na tym gifie widac jak głowa Aliego zatrzepotała po nim. BTW macie w nagrodę za prowadzenie ładnej dyskusji : http://www.youtube.com/watch?v=IoKIQ8l_86c Zmieniony przez - Noolan w dniu [...]

[...] (24%) tłuszczu/ 546g (50%) węglowodanów - Nie wiem czy nie za dużo procentowo jest białka, bo aż 3,32g na kilogram ciała - No i oczywiście 3 litry wody dziennie. - Brać jakieś ekstra witaminki? Np. Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b767fd5c3d41407ba59068dd4be187d1.jpg Zmieniony przez - Mak10aveli w dniu 2013-02-07 [...]

na to, to już nikt Ci nie odpowie. kwestia tego ile kg smalcu masz na sobie do spalenia, jak wygląda ogolny zarys diety i do jakiej formy chcesz dojsc.

[...] w temacie tluszczy trans) w konsekwencji prowadza do opornosci insulinowej, ktora objawia sie charakterystyczna oponka na brzuchu... Mała mnóstwo czytania przezd Tobą jak już pobędziesz dłużej na tej swojej diecie antycellulitowej to tu wrocisz z oponką na brzuchu, no ratunkiem by były przy tej Twej deicie mocne treningi siłowe bo wtedy [...]